top of page
Search

היום ה-19 לאתגר 75 הימים

היום ה-19 לאתגר 75 הימים.

על רושם וראשוני כריזמה

(מתוך פודקאסט מרתק עם Vanessa Van Edwards)

לפי המחקר שלה, רושם ראשוני מורכב מרובו (82%) מכריזמה.

מהי כריזמה?

היא מורכבת משני רכיבים: בטחון וחום.

הנושא של הבטחון ברור, אנשים כריזמטים משדרים בטחון עצמי.

הנושא של ה"חום" מעניין.

אנחנו מרגישים קרובים לאנשים שאנחנו מרגישים שאכפת להם מאיתנו

שהם משדרים חום וקירבה

אחרת, אנחנו פשוט לא שם.

מעניין.

ומה שעוד מעניין בעיני מאד, הוא שברגע שמפרקים את הכריזמה לרכיבים שלה, אפשר לפתח אותה, גם אם היום אני לא כריזמטית, בהחלט יכולה לעבוד על הרכיבים החסרים ולפתח אותם - כמו כל דבר בחיים.

היום ה-19 לאתגר התחיל שוב בהליכה קצרה ונינוחה.

הרגל כבר כמעט חזרה לעצמה ואני אומנם עוד לא חוזרת לאימונים עצימים

אבל בהחלט חזרתי להסתובב

הצום של יום חמישי/שישי לגמרי איזן לי את תחושת הרעב ועברתי לאכול מאז בפורמט של 16:8

חלון אכילה של 8 שעות

ושאר הזמן בצום (מזון. שתייה של מים, תה או קפה ללא סוכר וחלב ללא הגבלה)

מעניין איך משהו שנראה היה לי פעם בלתי אפשרי

פתאום הפך להיות כן

בהחלטה.



1 view0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page