היום ה-20 באתגר 75 הימים
היום חזרתי לאימון בפעם הראשונה מאז הרגל שנפגעה.
לאט, בעדינות, עם קשב רב
ועדיין חוזרת
התגעגעתי.
היה מעניין להתאמן על בטן ריקה.
סיימתי לראות אתמול את הסדרה "חסר גבולות" בדיסני פלוס.
השחקן (המעלף) כריס הוסוורת עובר סדרה של אתגרים, כאשר המטרה של כל התהליך: לשפר ולהאריך את חייו.
זה מתחיל מאתגרים פיסיים, כמו שחייה בים הארקטי וצום של 4 ימים
ומסתיים באופן מרגש הרבה יותר.
הפרק האחרון השאיר אותי בדמעות
על חשיבות הרגע ומהות החיים כשמסתכלים עליהם מהסוף.
לחיים יש חוקים מאד פשוטים,
ברמה הפיסית: תזונה, נשימה, פעילות גופנית, התמודדות עם אתגרים, יציאה מאיזורי הנוחות
וברמה הרגשית והנפשית: חשיבות המשפחה, מערכות היחסים, השמחות הקטנות והמיקוד כאן ברגע.
לוקחת לעצמי מהסדרה לעצור בכל יום, לפחות פעם אחת
כדי להעריך את הרגע
לשהות בו.
ממליצה מאד על הסדרה.
Comments