top of page
Search

היום ה-7 לאתגר 75 הימים

היום השביעי לתוכנית 75 הימים.

ההליכה הרגלית בבוקר כבר נעשית חלק מהשגרה.

בעבר הייתי מתעוררת ונשארת במיטה למדיטציה של עוד 20 דקות.

היום אני מדלגת החוצה בשמחה, שותה שתי כוסות מים ויוצאת לסיבוב.

יש משהו בדיווח היומיומי כאן שלא מאפשר לי לוותר לעצמי ובינינו, איזו דרך טובה יותר יש להתחיל את היום מלבד טיול נעים באוויר הבוקר הקריר?

שאר הרכיבים של התוכנית היום צפויים להיות כרגיל.

אכלתי את ארוחת הבוקר המעולה שלי. חביתה משלוש ביצים, עם פטריות וחלומי מטוגנים בשמן קוקוס ולקינוח: יוגורט חלבון עם זרעי פשתן ואוכמניות קפואות (כן, זה טעים כמו שזה נשמע).

קנקן תה הכמון שלי מחכה ומצפה שאשתה אותו.

את הפרק שלי בפודקאסט שמעתי בהליכה.

ואחרי הצהריים אלך לאימון קרוספיט.

בזכות התוכנית, אני מקפידה על תרגילי מתיחות ויציבה בכל יום, גם כשלא יוצאת לאימון.

היום השביעי צפוי לעבור בשלום, כבר כמעט 10% מהתוכנית שמושלמים בהצלחה



2 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page