top of page
Search

היום ה-7 לאתגר Phase 1 של LiveHard

היום ה-7 לאתגר Phase 1 של LiveHard

עוד בהמשך לספר על התזונה שאני שומעת עכשיו.

הוא מדבר הרבה על חיידקי המעי.

שמעורבים בכל (או כמעט בכל) תהליך שקורה לנו בגוף.

בין אם פיסי ובין אם נפשי.

והמיקוד של התזונה בטיפוח שלהם.

אחד הדברים שהוא מדגיש שם, הוא חשיבות המגוון של הירקות (בעיקר) וקצת פירות.

ומציע מספר קסם של 30 סוגים שונים בשבוע.

גם טריים וגם מבושלים.

כרגע יש לי בערך 10 קבועים: בסלט הירקות ובירקות השורש בתנור וגם קצת נשנושים.

אשמח לעוד מחשבות על איך אתם משלבים ירקות בתפריט שלכם.

היום ה-7 לאתגר Phase 1

יום ראשון הוא בדרך כלל יום עמוס בעשייה, בטוב.

וגם היום.



3 views0 comments

Recent Posts

See All

Commenti


bottom of page