היום השמיני בתוכנית 75 הימים.
היום התחיל מאתגר, היה קריר בחוץ ולא התלבשתי מספיק חם כך שעשיתי טיול קצר מהמתוכנן. אחליט בשעה 16:00 האם משלימה את זה באימון במועדון או שיוצאת לטיול ארוך יותר.
טיפ קטן על הרגלים...
הקפדה על הרגל הופכת אותנו להיות האדם שעושה את ההרגל הזה. כלומר, הקפדה על קפיצה מהמיטה מיד שהשעון מצלצל ויציאה לטיול הופכת אותי בעיני עצמי לאישה שעומדת במילתה.
לא משנה בכלל אם הטיול הוא טיול של 20 דקות או אפילו סיבוב של דקה, עצם העובדה שקמתי מהמיטה ויצאתי החוצה, גרמה לעוד סימן חיובי אצלי בראש לכיוון התדמית העצמית של האישה שעומדת במילתה.
תזונה, מים, הקשבה לתוכן של התפתחות אישית – הכל כרגיל.
הוספתי הרגל קטן יחד עם
מתאמנת שלי שבחרה אותו ואני הצטרפתי – בכל בוקר, רוקדת דקה מול הראי ובסוף מסתכלת לי בעיניים, שולחת לעצמי נשיקה ואומרת שאני אוהבת אותי.
איזה כיף שיש לי מתאמנים אלופים כאלה שגורמים לי לגדול ולהתפתח ולאהוב יותר את עצמי.
תיעוד? הנה תמונה מהאימון אתמול.
Comments