top of page
Search

יום חמישי ל Phase 1 באתגר

יום חמישי ל Phase 1 באתגר

קוראת בפעם המי-יודע-כמה את "הרגלים אטומים" של ג'יימס קליר.

ספר ששינה את חיי ואחראי במידה רבה להרבה מהשינויים שהטמעתי בשנים האחרונות.

וגם בסיס לסדנה מעולה שאני מעבירה על אימוץ הרגלים חדשים.

אחד הדברים המשמעותיים שהוא שם עליהם דגש בספר,

הוא הצורך שלנו להפוך הרגל רצוי להרגל "קל"

כלומר, להכין את הסביבה שלנו באופן שיתמוך בהרגל שאנחנו רוצים לאמץ.

ותגרום להרגל "רע" להיות קשה יותר.

דוגמא קלאסית היא הוצאה של משקאות ממותקים, או ממתקים מהבית.

כשהילדים היו קטנים ממש, הייתה לי אג'נדה נגד ממתקים, והילדים לא קיבלו.

ואז, נוצר אצלהם חוסר, היו מגיעים למסיבות ו"מנקים" את שולחן הממתקים.

הפנמתי

ולקחתי את זה לקיצוניות השנייה.

היה לנו ארון ממתקים בבית, מלא בשקיות מוקטנות של ממתקים.

כשמישהו רצה ממתק, הוא ניגש ולקח.

גם הם, וגם אמא שלהם כמובן.

וכשהבנתי שזו קיצוניות לא בריאה, והילדים כבר היו קצת יותר גדולים, מצאתי פתרון אחר.

לקחתי קערה קטנה, מילאתי אותה במטבעות ושמתי אותה במקום מרכזי.

כל מי שרצה, יכל לקחת כסף מהקערה ולקנות לעצמו ממתק במכולת, מרחק הליכה קצר.

הקערה הייתה מלאה במספיק מטבעות, כך שאי אפשר היה לראות שנלקחו משם מטבעות.

וזה עבד.

לא הייתה תחושה של מחסור, כי מותר לקנות כל הזמן.

והשתמשנו בכסף בקערית אולי 5 פעמים לאורך השנים.

לפני כמה ימים, הבן שלי סידר בסלון והקערית קפצה לנו לעין.

עכשיו, כשלשני הילדים כבר יש כרטיס אשראי.

ושן מתוקה קצת פחות.

המטבעות הומרו במכולת, והקערית נשארה ריקה.

כמעט.

ביום החמישי לאתגר הייתי באימון קרוספיט הבוקר.

והרמתי משקולות לא טוב.

כואב לי הגב.



1 view0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page