top of page
Search

יום 28 לאתגר 75 הימים

יום 28 לאתגר 75 הימים

היום הראשון שלי כמנטורית בחממה הישראלית / אמירתית הראשונה.

יזמים מרגשים, אנרגיות אינסופיות.

השילוב של הנוף הנפלא של הכנרת, יחד עם האור בעיניים של היזמים וההתלהבות.

שילוב מושלם.

והתוכנית?

שני השינויים המשמעותיים ביותר שהכנסתי לחיי הם התנועה והתזוזה.

בתנועה, אני בוחרת לצאת לסיבוב הליכה בכל בוקר, ומקפידה לעשות תרגילי גמישות בכל יום.

להתחיל את היום באוויר הצח ולשמוע ציפורים, עושה לי את הבוקר אחרת לגמרי.

ובמיוחד עכשיו, כשאני הרבה שעות מול מחשב עם עומס העבודה, המתיחות משחררות את הגוף והנפש.

בתזונה? בחרתי לצמצם את חלון האכילה, עדיין לא החלטתי אם אני הולכת על פורמט של 10:14 או 8:16 (נראה לי יותר שאלך על הגישה המקלה יותר)

וכבר ההחלטה שאני לא חייבת לאכול בבוקר וזה בסדר לדחות את הארוחה, מאפשרת לי גמישות מחשבתית גדולה יותר.

(זה הפוסט של אתמול שכתבתי ולא העליתי)



1 view0 comments

Recent Posts

See All

Комментарии


bottom of page