top of page
Search

יום 73 לאתגר 75 הימים

יום 73 לאתגר 75 הימים

לקראת סיכומים.

תזכורת זריזה על מה מדובר:

תנועה, תזונה, שתיית מים, התפתחות אישית ותיעוד.

מה השתנה אצלי מבחינת פעילות גופנית ומה עוד יש לי לשפר?

התחלתי את האתגר במקום טוב, עם אימונים קבועים בקרוספיט ויוגה פעם בשבוע.

וסיימתי במקום טוב הרבה יותר.

גיוונתי את הפעילות הגופנית שלי, הוספתי פילאטיס מכשירים במקום אימון קרוספיט אחד.

הוספתי טיול קטן בחוץ בכל בוקר, לפעמים בריצה, לפעמים בהליכה.

והכי משמעותי מבחינתי הוא ההחלטה ללכת ברגל לכל מקום שהמרחק ממנו פחות מקילומטר. הבנתי שלמרות שאני מבצעת פעילות גופנית סדירה, אורך החיים שלי הוא ישבנוני, ואת זה שיניתי.

מה לא עבד?

רציתי להוסיף אימון מתיחות ויציבה בכל יום. זה לא קורה.

עדיין.

מכיוון שכבר הכנסתי שינויים בהרגלי התנועה שלי ומכיוון שאני מאמינה בשינוי איטי כדי ליצר צמיחה לאורך זמן, החלטתי לשחרר את זה עכשיו.

ברבעון הבא אוסיף הרגלים מתאימים לזה.

ושאר התחומים?

יש לי עוד יומיים לסיכומים.



1 view0 comments

Recent Posts

See All

הנפקה, או מכירת חברה, החלום האולטימטיבי.

יש שיבנו את החברה כדי למכור אותה. לעשות אקזיט. יש שיקימו חברה שמטרתה להישאר בשליטת היזמת או היזמים לטווח ארוך ושם בדרך כלל החלום הוא הנפקה. מתי מתאים לחלום את החלום הזה? לטעמי. ממש בהתחלה. כשחולמים חב

Kommentarer


bottom of page