הקושי לשמור על שגרה והרגלים טובים בתקופות של חוסר ודאות ומשברים, כמו מלחמה. במצבים כאלה, גם הרגלים פשוטים כמו שתיית מים או פעילות גופנית הופכים לקשים ליישום במצבים אלו. חשוב לזכור שהרגלים אינם מבחן של כוח רצון, אלא תשתית לצמיחה מתוך הקשבה עצמית.

חוסן וכאב עוצמה פנימית של חוסן אין משמעה הימנעות מכאב. להיפך היכולת לחוות את החיים בעוצמה מתוך כוח פנימי וחוסן אמיתי משמעה גם לחוות את...

שנה חדשה החלטות חדשות גדולות וקטנות שאפתניות וצנועות. והבחירה שלי. היא להתמקד בקטן. הדברים הקטנים בחיים שלי הולכים וגדלים ומקבלים את...

אימון הוקרה לזיכרו של גל מאיר איזנקוט ז"ל שהתאמן איתנו במועדון. תודה לגדי איזנקוט על המילים החמות, המחזקות, המחייכות והנוכחות מלאת ההשראה.

הבנתי לאחרונה שזריחה מסמנת עבורי את ה-7 לאוקטובר. באותו הבוקר, בחוות טל אור (ששדותיה נושקים לשדות של קיבוץ רעים) התעוררתי מוקדם, בשש....

לפעמים, כמו היום הקרח קר ממש. לא משנה כמה פעמים נכנסתי לאמבט הקר קר הזה. הוא תמיד קר. לפעמים הוא עוטף אותי בקרירות עוטפת נעימה. ולפעמים...