גיבורת-על
- Ruth Palmon
- 18 במאי
- זמן קריאה 1 דקות
יש ימים שאני מרגישה כמו גיבורת-על: מתעוררת מוקדם, מתאמנת, אוכלת בריא, מסמנת וי על כל המשימות. ויש ימים... ובכן, ימים שבהם רק לקטוף תרד בגינה זו משימה הרקוליאנית.
בדיוק בשביל הימים האלה, אימצתי את הרעיון של הרגלים קטנטנים.
למשל, במקום להתחייב לאימון מלא, אני מתחייבת לנעול נעלי ספורט. זהו. אם אחר כך ארצה לצאת לאימון – נהדר. אם לא – גם בסדר. העיקר שהתחלתי.
הקסם? כל פעם שאני עומדת בהרגל הקטנטן הזה, אני מרגישה הצלחה. והמוח שלי? הוא אוהב הצלחות. הוא מתחיל לחפש עוד מהן. וככה, בלי לשים לב, נוצר מומנטום.
ההרגל הקטנטן הזה הוא כמו זריקת עידוד לימים הקשים, והוא זה שמחזיק אותי גם בימים הטובים.
רוצה לדעת איך להתחיל עם הרגלים קטנטנים משלך? הכנתי סרטון קצר שמסביר הכל:
ומה איתך? יש לך הרגל קטנטן שעושה הבדל גדול?
Comments